Delegación de Igualdad - Casa de la Igualdad del Ayuntamiento de Córdoba

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III Taller de Pilates

PILATES PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA.

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Las sesiones del taller, que será gratuito, con prioridad para aquellas mujeres que no hayan realizado ningún taller de este tipo, constarán de una explicación teórica de cada uno de los ejercicios seguida de una demostración práctica por parte de la monitora y una posterior ejecución de los mismos por parte de las alumnas.

APROVECHA LOS GRANDES BENEFICIOS DEL PILATES:

▪ A nivel físico: mejora de la flexibilidad, tono muscular, movilidad, coordinación, etc.

▪ A nivel mental: mejora de la autoestima, confianza, concentración, disminuye los niveles de estrés, etc.

Edición Mañana

Los martes y jueves de 17 de marzo a 7 de mayo de 2015

En horario de 9 a 10 horas.

Edición Tarde

Los lunes y miércoles de 16 de marzo a 6 de mayo de 2015

En horario de 19 a 20 horas.

Las alumnas deberán aportar una esterilla para extender en el suelo.

Destinatarias

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Cualquier mujer interesada en aprender a desarrollar habilidades posturales y destrezas físicas para mover su cuerpo de forma inteligente y consciente y poder manejarse en sus tareas domésticas y profesionales sin dolor ni tensión. Especialmente para aquellas mujeres que con el paso del tiempo han visto debilitado su estado físico y mermada su calidad de vida.