Las sesiones del taller, que será gratuito, constarán de una explicación teórica de cada uno de los ejercicios seguida de una demostración práctica por parte de la monitora y una posterior ejecución de los mismos por parte de las alumnas.

APROVECHA LOS GRANDES BENEFICIOS DEL PILATES:

A nivel físico: mejora de la flexibilidad, tono muscular, movilidad, coordinación, etc.

A nivel mental: mejora de la autoestima, confianza, concentración, disminuye los niveles de estrés, etc.

DESTINATARIAS:
Cualquier mujer interesada en aprender a desarrollar habilidades posturales y destrezas físicas para mover su cuerpo de forma inteligente y consciente y poder manejarse en sus tareas domésticas y profesionales sin dolor ni tensión. Especialmente para aquellas mujeres que con el paso del tiempo han visto debilitado su estado físico y mermada su calidad de vida. 

Las alumnas deberán aportar una esterilla para extender en el suelo.

Se requiere inscripción previa a través de:

- Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.
- Cuestionario página web: igualdad.cordoba.es
- Entrega directa en la Casa de la Igualdad

El número de alumnas por taller será de 12 (mínimo de 8 participantes para impartir el taller)